Por lo que más quieras
cuídate del estrés
Cuídate del estrés es una campaña que quiere salvar personas y familias que se ven afectadas directa o indirectamente por el estrés y el síndrome de Burnout.
Cada año, hay 75 mil infartos en México, de los cuales, más de 18 mil están relacionados con el estrés por el trabajo.
Tú puedes salvar la vida de una de las 18 mil 750 personas que necesitan canalizar el estrés laboral.
Podría ser un familiar, tu pareja, tus compañeros o incluso TÚ MISMO.
Desde 2006 se tiene récord, que:
de los adultos han sufrido efectos secundarios en su salud por el estrés.
Entre los efectos secundarios a la salud puede ser estar exhausto, fatiga, desinterés, ansiedad, excesiva irritabilidad e insatisfacción personal entre otros.
Datos reales del estrés en la sociedad
Sobrepasados por la exigencia laboral, el estrés genera un agotamiento emocional por cumplir con las demandas del entorno y la incertidumbre en todos los aspectos las lleva a crisis de ansiedad y estados emocionales que empeoran su entorno.
El estrés en el trabajo afecta al 75% de las personas que trabajan.
Afectando su rendimiento; 47% de ellos relacionado con afecciones de salud psicológica y el 59% involucró depresión.
Durante la pandemia se ha visto desmejorada la actividad laboral
En un 63%, la actividad física en un 50% y los hábitos de sueño en un 49%.
El suicidio en menores aumentó un 12% por este exceso de estrés.
El 75% de los problemas de violencia que se registran sean en el hogar.
¿Qué es el Burnout?
El Burnout es el desgaste crónico, físico, emocional y mental, por el exceso de estrés en las actividades cotidianas. Es la epidemia invisible que afecta el bienestar, aumenta la violencia intrafamiliar, el crecimiento económico sostenible y el empleo pleno.
Burnout como enfermedad
En 2019 la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) reconocen al Burnout como una enfermedad del presente siglo.
La OMS alertó a los países, desde 2020, que habría aumento en consultas de salud mental, ya que el 90% de las enfermedades están relacionadas con el exceso de estrés (cáncer, problemas digestivos, de la piel, cardiacos, etc.)
Sus síntomas dan en 3 dimensiones
Cansancio emocional
- Agotamiento
- Pérdida progresiva de energía donde las personas sienten que ya no pueden dar más de sí mismos a nivel afectivo.
Despersonalización
- Se manifiesta por irritabilidad, actitudes negativas, cinismo y respuestas frías e impersonales hacia las personas.
- Su capacidad de disfrutar se ha endurecido y se muestran apáticos.
Falta de realización personal
- Insatisfacción y sensación de haberlo logrado.
- Respuestas negativas hacia sí mismo y el trabajo.
- Tendencia a evaluarse negativamente.
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cuídate del estrés
Queremos generar conciencia, compartiendo información y formación gratuita, tanto para aquellos que están pasando por una situación delicada como para aquellos familiares y amigos conscientes de la gravedad del problema.
¿Qué puedes hacer?
¿Eres tú?
El primer paso consiste en identificar
qué tan alto está tu nivel de estrés.
Infórmate, conoce y toma conciencia,
por ti y los tuyos, para ayudarte te compartimos mucha información gratuita.
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